Herbst in der Mediothek Krefeld: Sixpack, Soja, sechs Beine – Was dein Körper wirklich braucht!

In diesem kombinierten Workshop dreht sich alles um die richtige Ernährung für den eigenen Körper und seine Fitness. Zum Einstieg geht es um die Grundlagen der Proteine: Warum sind sie so wichtig und was ist dran am „High Protein“-Versprechen? Danach werden klassische und alternative Proteinquellen wie Insekten unter die Lupe genommen, die nicht nur nachhaltig, sondern auch eine spannende Ergänzung der Ernährung sein können. Zum Schluss wird das Thema Ernährung mit Gesundheit und Fitness verknüpft: Mit Experimenten finden die Teilnehmenden heraus, wie gut der Körper versorgt ist und wie man ihn optimal unterstützen kann. Das Angebot richtet sich an junge Menschen zwischen 16 und 25 Jahren und ist eine Kooperation mit dem „Food and Nutrition Lab“ des Fachbereichs Oecotrophologie der Hochschule Niederrhein. Die Teilnahme ist kostenlos.

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